두부다이어트요리 편스토랑 두부밥 만두
두부다이어트요리 편스토랑 두부밥 만두 관리퀸 편스토랑 오윤아 님의 맛있는 다이어트 두부밥만두 만들기 소개드려볼게요.고기없이 식물성 단백질만을 이용해 라이스페이퍼를 이용한 담백한 라이스페이퍼 두부밥 만두 부담없이 먹어도 든든한 두부밥 만두요리 편스토랑 오윤아 님 레시피로 시작합니다. 두부다이어트요리 두부밥 만두 다이어트 요리로 칼로리 부담없이 영양을 채우는 다이어트요리 두부밥 만두 만들기로 든든하고 맛있는 다이어트요리 부담 없이 즐길 수 있는 고단백 영양식 두부요리로 추천합니다. 준비 재료: 라이스페이퍼 6장, 뜨거운 물 1L, 두부 300g, 양배추 1/6통 , 달걀 2개, 우유 약간, 당근 1/3개, 애호박 1/3개, 팽이버섯 1/2개, 청양고추 1개, 굴소스 1T , 소금,후추 약간 두부밥 만두 양념..
2023. 6. 14.
도토리 묵사발 만드는 법 도토리 묵사발 육수
도토리 묵사발 만드는 법 도토리 묵사발 육수 여름음식으로 시원하게 먹을 수 있는 도토리묵사발 도토리는 몸속 중금속 배출을 도와주며 칼로리가 낮아 다이어트에도 도움을 주는 식품으로 좋습니다. 오늘은 김대석 셰프님의 묵사발 만드는법 간단 레시피를 소개드려봅니다. 도토리 묵사발 만드는 법 도토리 묵사발 육수 준비 재료: 도토리 1팩(400g) 신김치 1컵, 설탕 1/2스푼, 다진 마늘 1/2스푼, 청양고추 1개 도토리묵 밑간 양념 : 소금 1/3스푼, 들기름 1스푼 고명재료: 깻잎 3장, 오이 1/4개, 김가루 조금,통깨 1스푼 육수 재료 : 생수 2컵(400ml), 국간장 1스푼, 매실액 2스푼, 식초 2스푼, 얼음 12조각 도토리 데치기 도토리묵이 잠길정도의 물을 미지근하게 끓여줍니다. 미지근하게 끓인 물..
2023. 6. 13.
전복장 담그는법 전복요리
전장 담그는 법 전복요리 전복을 가지고 장조림 만드는 법 소개드려볼게요 담백한 맛 살리고 풍미는 올려주는 영양 많은 전복장조람 전복요리 밋있고 건강하게 만드는 법 김하진 요리 연구가 레시피로 시작해 볼게요. 짜지 않고 담백한 맛 전복 장 만들기 시작합니다. 전복장 담그는 법 전복요리 전복 절임장을 먼저 만들어 전복을 한번 찜기에 찐 후 절임장을 부어주어 질기지 않고 담백하며 풍미 가득한 전복요리 전복장조람 전복장아찌 감칠맛 가득한 절임장 만드는 레시피 소개합니다. 준비 재료; 전복, 물 8컵, 간장 3컵, 청주 1컵, 건청 양 고추 4개 양파 1/3개 사과 반 개 통마늘 10개, 대파 1/2대, 저 민생강 10g, 통후추 1큰술, 다시마 10g, 매실액 6큰술, 전복 절임장 식힌 후 사이다 2컵 물 8컵..
2023. 6. 12.
