통풍 증상 및 통풍에 좋은 음식

병들의 왕이라 불리는 통풍 증상 및 통풍에 좋은 음식과 해로운 음식 알아보려고 합니다. 잘 몰랐던 병인데 시아버님이

힘들어하시는 모습에 많은 자료를 찾아보니 유전 가능성도 있다고하네요. 남편도 걱정이 되어 잘 관리하는 방법과 

절대 완치 불가라고하니 통풍 증상이 있다면 잘 관리해야겠으며 예방하는 방법도 좋은 음식과 통풍에 해로운 음식은

피하는게 좋을 것 같습니다.

 

 

 

 

 

바람만 불어도 아프다는 통풍은 귀족병이라 불리기도 하는데요. 잘 먹고 덜 움직이고 운동도 하기 싫어했던 귀족들에게

잘 걸리는 병으로 왕들의 병 귀족병이라 불렸다고하는데요.우리나라 성군 중 대표적인 왕 세종대왕님도 통풍으로

고생이 심하셨다는 기록이 있을정도니 간단하게 넘어갈 질병은 아닌 것 같아요.

증상부터 통풍에 좋은 음식과 해로운 음식들 꼼꼼하게 알아보겠습니다.

 

통풍 증상

통풍(GOUT)은 바람만 스쳐도 아프다는 고통이 극심한 병으로 관절과 관절사이에 요산이 쌓이면서 통증을 일으키는 질환으로 깨진 유리조각으로 계속 찌르는 듯한 고통이라도 하니 엄청남 고통과 아픔이 어느 정도인지 정말 무섭네요.

그렇다면 요산이 왜 빠져나가지않고 몸 안에 쌓이는 이유는 무엇인지 일아보겠습니다.

 

 

 

 

우리몸은 탄수화물과 지방, 단백질을 섭취 후 소화해서 배출을 해야 하는데요, 이때 남아있으면 안 되는 것들이 몸 안에 

남아 있기 때문입니다. 특히 단백질 소화흡수가 중요합니다. 이때 요산이 요소 상태로 소변을 통해 몸 밖으로 배출되야 하는데 배출되지 못하고 몸에 쌓이는 요산, 간기능이 떨어진 상태라면 남은 요산이 몸에서 떠돌다가 생기는 증상이 바로 통풍으로 통풍은 주로 엄지발가락, 발목, 무릎 등에 급작스럽게 염증을 유발하며 증상은 붓고 빨개지고 뜨거워지며 건들지 않아도 극심한 통증을 느낄 만큼 고통스럽고 장기간 방치 시 결절이 튀어나와 신발을 못 신을 정도로 악화된다고 합니다.

통풍을 간단하게 생각하고 빠르게 치료하지 않고 넘기면 안 되는 큰 이유는 전신성 대사질환으로 발전 가능성이 높으며 

체내에 쌓인 요산으로 신장 기능 이상이 생기거나 심부전으로 사망하기도 하는 위험한 질병입니다.

 

 

통풍 증상 및 통풍에 좋은 음식

 

통풍에 해로운 음식

고기, 생선에 다량 함유되어 있습니다, 육류섭취, 기름진 음식, 과다한 음주 이 모든 게 예전에는 귀족들이 즐기던

식생활이지만 현재는 보통의 사람들도 자주 즐기는 음식들입니다.

건강보험 심사평가원에 의하면 국내 통풍 환자가 5년간 49% 증가했다고 발표했는데요, 그중 20~30대 통풍환자가

크게 증가했다고 합니다.

 

통풍에 해로운 음식으로 지나친 음주입니다. 만약 내가 술은 하지 않는다면 당분 섭취입니다. 술이나 당분은 굉장히

중요한 문제로 통풍에 중요하게 작용하는 문제입니다. 기름에 튀긴 치킨에 맥주 함께 곁들이는 튀긴 감자와 달콤한

케이크이나 스낵들 디저트로 먹는 아이스크림과 음료들은 통풍에 해로운 음식으로 드시지 않는 게 좋습니다.

이런 기름진 음식과 당분이 포함된 음식은 혈관에 문제가 되는 질병인 당뇨, 고지혈, 고혈압에 신장질환, 심장질환까지

여기에 통풍도 포함이 됩니다. 통풍은 치료할 수 없는 질병이라고 합니다 통풍만 치료해야지 많이 생각하는데 통풍은

치료가 불가능하다고 합니다 단 증상만 치료 가능하다고 합니다.

통풍을 치료하기 위해서는 위에서 말씀드린 기름음식과 육류 생선, 당분이 많이 함유된 음식들 술과 음료들을 중단해야

비로소 통풍의 치료가 시작된다고 합니다. 피해야 하는 음식은 육류(동물의 간), 농축된 육수, 꽁치 등 푸른 생선입니다.

시금치, 버섯, 콩, 효모가 들어간 맥주를 포함한 포도주, 막걸리 등도 해로운 음식입니다.

 

통풍에 좋은 음식

통풍에 좋은 음시고 소개드려볼게요, 제일 우선해서 많이 먹어야 되는 게 바로 물입니다. 요산이 소변으로 배출될

확률이 높고 몸의 해독, 세척에도 도움이 되는 물을 많이 마시면 좋습니다. 일반물보다는 알칼리수를 마시면 더 도움이 됩니다.또다른 식품으로 비타민 C가 많은 과일,식초를 많이드시면 좋습니다.

과일이나 식초에 함유된 산성 물질은 우리 몸에 들어오면 알칼리물질만 남기고 배출되며 요산을 녹여 배출하는데 도움이됩니다. 유제품으로 인공과당, 지방이 없는 우유나 치즈를 골라 드시며 신선한 과일과 채소, 달걀 등이 통풍에 좋은 음식입니다.