반응형 ㅏㄹ달바1 1월 제철음식 제철요리 겨울 저녁반찬! 제철에 나오는 식재료를 가지고 만드는 음식 제철요리가 최고의 반찬이 아닌가 싶은데요. 겨울반찬으로 따끈한 국물요리, 탕이나 찌개가 생각나는 요즘 날씨입니다. 도란도란 가족들과 함께하는 저녁 겨울반찬으로 인기메뉴는 무엇이 있는지 1월 제철 식재료 다양한 음식종류와 요리들 알아보겠습니다. 몸에 좋은 1월 제철음식 제철요리 우엉은 1~3월 식재료로 칼로리는 100g 당 62kcal입니다. 아삭하게 씹히는 맛이 좋은 우엉은 아눌린이 풍부해 신장기능을 높여주어 풍부한 섬유소가 배변을 촉진한답니다. 다이어트에도 도움을 줍니다. 우엉요리로 우엉조림, 우엉튀김 우엉떡잡채, 우엉차로 다양하게 드실 수 있습니다. 딸기는 1~5월 과일로 100g 당 27kcal로 향긋한 향과 달콤해 다양한 요리에 활용됩니다. 비타민 C가 .. 2022. 12. 29. 이전 1 다음 반응형
